3 ätherische Öle, die dir bei Angst und innerer Unruhe helfen

Angst ist keine Schwäche. Sie ist Energie, die Halt sucht.

Dein Körper versucht dich zu schützen doch manchmal bleibt er in Alarmbereitschaft. Hier können ätherische Öle helfen, dein Nervensystem sanft zu beruhigen und dich zurück in deinen Körper zu bringen. Die drei Öle, die dich dabei begleiten könnten, sind Lavendel, Weihrauch und Balance®. Sie erinnern dich an Sicherheit in dir selbst.

Warum ätherische Öle bei Angst wirken

Ätherische Öle beeinflussen direkt das limbische System, den Teil deines Gehirns, der Emotionen steuert. Schon ein Atemzug kann Puls, Atmung und Muskelspannung verändern. Düfte wirken also nicht über den Verstand, sondern über Schwingung und Erinnerung. Und das bereits innerhalb weniger Sekunden. Du kannst Düfe gezielt als Duftanker nutzen, um dich in hektischen Momenten direkt selbst zu regulieren.

Wenn du regelmäßig mit ihnen arbeitest, lernt dein Körper:

• Ich bin sicher.
• Ich darf loslassen.
• Ich darf atmen.

Lavendel – der Atem, der dich zurückholt

Lavendel bringt dein Nervensystem in Ruhe. Er reduziert innere Anspannung, fördert Schlaf und hilft, Gedanken zu ordnen.

Anwendung:

• ein Tropfen auf die Handflächen, tief einatmen
• im Diffuser am Abend oder als Tropfen auf dein Diffuser-Armband
• kombiniert mit 396 Hz (Frequenz für Angstlösung) für tiefe Entspannung

 

Energetische Wirkung:

Lavendel erinnert dich daran, dass du sicher bist, auch wenn dein Kopf noch kämpft.

Weihrauch – das Öl der Präsenz

Weihrauch beruhigt, ohne deine Handlungsfähigkeit einzuschränken. Er öffnet das Kronenzentrum, vertieft die Atmung und bringt Bewusstheit. Ideal, wenn Angst mit Kontrollverlust oder Gedankenkreisen verbunden ist.

Anwendung:

• 1 Tropfen auf Herz, Nacken oder Handgelenke
• im Diffuser während Meditation oder Klangbad
• als Mischung mit Wild Orange für Stabilität und Zuversicht

 

Energetische Wirkung:

Weihrauch erdet Geist und Seele. Er erinnert dich daran, dass du mehr bist als dein Gefühl.

Balance® – das Öl der Erdung

Balance® ist eine doTERRA-Mischung aus Fichte, Zedernholz, Weihrauch, Blauer Rainfarn und Weihrauchharz. Sie stabilisiert dein vegetatives Nervensystem und hilft, Stressreaktionen zu regulieren.

Anwendung:

• morgens auf Fußsohlen oder Unterarme auftragen
• als Duftanker auf Lavastein-Armband
• in Verbindung mit Atemübungen oder Meditation

Energetische Wirkung:

Balance® bringt dich aus dem Kopf zurück in den Körper. Es erinnert dein System daran, wie sich Ruhe anfühlt.

 

Tägliches Ritual bei Angst oder innerer Unruhe

• Atme tief durch.
• Wähle intuitiv dein Öl. Lavendel, Weihrauch oder Balance®.
• Trage es auf dein Diffuser-Armband oder direkt auf Herz und Handgelenke auf.
• Höre 396 Hz (Solfeggio-Frequenz für Angstlösung).
• Spüre nach. Dein Körper reagiert sofort, meist leiser, als du denkst.

Warum Qualität entscheidend ist

Bei Angst reagiert dein Körper besonders sensibel. Darum ist es wichtig, reine, chemisch geprüfte Öle zu verwenden. Ich arbeite mit doTERRA, weil sie in CPTG-Qualität getestet sind, frei von synthetischen Zusätzen, transparent in Herkunft und Wirkung. So kannst du sicher sein, dass du echte Pflanzenenergie nutzt – nicht bloßen Duft.

Wenn du tiefer eintauchen willst

Im Frequenzraum begleite ich dich dabei, dein Nervensystem über Duft, Klang und Bewusstsein zu regulieren. Du lernst, wie du mit ätherischen Ölen, Heilsteinen und Frequenzen arbeitest, um Sicherheit von innen zu spüren.

→ Hier erfährst du mehr über den Frequenzraum

Angst verschwindet nicht, wenn du sie bekämpfst.

Sie löst sich, wenn du ihr einen sicheren Raum gibst.

Düfte wie Lavendel, Weihrauch und Balance® erinnern dich an genau diesen Raum,

an dein inneres Zuhause.